10 עובדות בריאותיות שלא סיפרו לכם על העגבניות

טעמה הנפלא של העגבניה הוא לא הסיבה היחידה לאכול אותה, זאת מכיוון שהיא גם מצוינת לבריאות שלכם. העגבניות עשירות מאוד במאפיינים משפרי ומחזקי בריאות. אפשר לאכול אותן במגוון צורות, להוסיף אותן לאין ספור מנות ואם נודה על האמת, העגבניה טעימה מאוד גם לבד. (שיפקה - מגזין בריאות)

פורסם בתאריך: 28.12.2019, 16:58 • מערכת שופר

צילום: Pixabay

1. מצוינות לעור

העגבניות מכילות רמות גבוהות של ליקופן, זה הוא חומר הנמצא בשימוש (לעתים הוא סינתטי) בקרמים יוקרתיים לניקוי הפנים שזמינים על המדפים.

על מנת לנקות את עורכם עם עגבנייה, עליכם לקלף אותה ולהניח את פנים הקליפה על הפנים שלכם. תעסו את הפנים עם הקליפה בעדינות ואז תשאירו אותה למשך 10 דקות.

בתום 10 הדקות, תשטפו את הפנים עם מים חמימים. הפנים שלכם יהיו נקיות וזוהרות. אולי תהיה לכם אדמומיות קלה עם הפנים לאחר מכן, אך היא תחלוף במשך היום.

2. עוזרות למנוע סוגי סרטן מסוימים

מספר מחקרים שבוצעו הצביעו על כך שהרמות הגבוהות של הליקופן שמכילות העגבניות, עוזרות להפחית את הסיכויים שלכם לפתח את סרטן הערמונית (פרוסטטה), המעי הגס ואת סרטן הקיבה.

ליקופן הוא נוגד חמצון טבעי הפועל בצורה יעילה להאטת גדילתם של תאים סרטניים. אך מה שאולי יפתיע אתכם עוד יותר לדעת זה, שעגבנייה מבושלת מפיקה אף יותר ליקופן, אז תיהנו משקשוקה טובה ו/או ממרק עגבניות נפלא.

3. עוזרות לשמור על העצמות שלכם חזקות

העגבניות מכילות כמויות גבוהות של סידן וויטמין K. שני החומרים המזינים האלה, הכרחיים לחיזוק ולביצוע תיקונים קלים בעצמות וברקמת העצמות.

4. עוזרות לתקן נזקים הנגרמים לגוף מעישון

אכילת עגבניות לא תעזור לכם להפסיק לעשן. אבל עגבניות עוזרות להפחית את כמות הנזק הנגרם לגופכם בשל עישון סיגריות.

העגבניות מכילות חומצה קומארית וחומצה כלורוגנית הפועלות יחדיו להגנה על הגוף מפני קרצינוגנים (חומרים מסרטנים) הנוצרים כתוצאה מעישון סיגריה.

5. עשירות בנוגדי חמצון חיוניים

העגבניות מכילות שפע רב של ויטמין A וויטמין C. ויטמינים אלה יחד עם הבטא קרוטן שמכילות העגבניות, פועלים כנוגי חמצון חזקים מאוד המנטרלים את הרדיקלים החופשיים המזיקים המסתובבים במחזור הדם.

רדיקלים חופשיים במחזור הדם מסוכנים מאוד, היות והם גורמים לנזקים לתאי הגוף. תזכרו שככל שהעגבנייה שאתם אוכלים אדומה יותר, כך היא מכילה יותר בטא קרוטן.

בנוסף לכך, תזכרו שבישול הורס את הויטמין C, לכן לשם קבלת יתרונות אלה, אתם צריכים לאכול את העגבנייה טרייה.

6. טובות לבריאות הלב שלכם

בשל תכולתן העשירה בויטמין B ובאשלגן, העגבניות יעילות מאוד בהפחתת רמות הכולסטרול ובהורדת לחץ הדם.

לכן, על ידי הוספת עגבניות לתזונה היומית המאוזנת שלכם, אתם יכולים למנוע מעצמכם ביעילות התקפי לב, שבץ לב ובעיות לב אחרות העלולות לסכן את חייכם.

7. מיטיבות עם שיערכם

ויטמין ה- A שמכילות העגבניות פועל בצורה מושלמת לשמירה על שיערכם מבריק וחזק. בנוסף לכך הוא עושה פלאים לעצמות, לעור ולשיניים שלכם.

8. מצוינות לכליות שלכם

אכילת עגבניות ללא הגרעינים שלהן, הוכחה במספר מחקרים כיעילה בהפחתת הסיכון להתפתחות אבנים בכליות.

9. שומרות על הראייה שלכם

ויטמין ה- A שמכילות העגבניות, מצוין לשיפור הראייה שלכם ולא רק זה, עגבניה היא אחת מהמזונות הטובים ביותר לאכילה, למניעת עיוורון לילה.

10. עוזרות לוסת את רמות הסוכר שלכם

העגבניות עשירות עד מאוד במינרל הנקרא כרום (chromium), הפועל בצורה יעילה אצל חולי סוכרת לשמירה על רמות הסוכר בדם תחת שליטה.

כולנו יודעים שעגבניה היא פרי בריא וטעים, אך מי ידע שהן עד כדי כך בריאות ומועילות לכל כך הרבה איברים ומערכות בגוף שלנו. תאכלו עגבניות בכל הצורות, מבושלות, טריות, אדומות ומידי פעם גם ירוקות, כי בכל מצב הן יתנו לגופכם משהו חיוני לבריאות.

קרדיט: שיפקה - מגזין בריאות
https://shifke.com/?p=3162

הכרת הטוב לרב שליט"א

כל ההודעות

12.10 19:19
כבוד הרב, חודש טוב ומבורך! אני בטוח שזה קרה בגלל 'סגולת הביסים!' הרכב נכנס שבוע שעבר למוסך עד היום עקב מכה שהוצרכתי לסדר. עד כה לא הכנסתיו כי זה היה רק פח, וההוצאה שדרשו לא היתה הגיונית, מלבד שלא היתה אפשרות כספית. עד שחברת הביטוח אמרו "שזה הסדר" וכו'... ובאו לקראתי ושאם לא אשלם זה יעבור לטיפול משפטי. כשבאתי היום לקחת את הרכב בישרו: שאני לא צריך לשלם שקל! ועוד מגיע לי על כל יום שהרכב היה במוסך 250 ש"ח! - פלא פלאים!! זה משהו שלא ניתן להסביר, זה משמים (הרב אמנון יצחק שליט"א בשיחה עם מנחם טוקר על "סגולת הביסים" ברדיו קול חי shofar.tv/videos/14773).
08.10 17:38
שלום, רציתי להודות להרב אמנון יצחק שליט"א, על הברכה ונציב יום שעשה עבור אבא שלי. ב"ה אבא עבר את הניתוח לשלום בשלום ללא סכנה! ברוך השם!! תודה רבה (נקי כפים shofar.tv/lessons/25929).
08.10 16:05
ב"ה אין על כבוד הרב היקר, לא משנה איזה שיעור אני שם של כבוד הרב, אפילו שיעורים מימים ימימה, אני תמיד מרגיש כמה אהבת השי"ת יש לרב בשיעורים שהוא נותן לעם ישראל - אשרינו שזכינו! (חוזרים בעבר shofar.tv/hozrim-beavar).
06.10 11:46
הרב שליט"א מביא את רבנו יואל טייטלבוים מסאטמר זצ"ל בעל הדברי יואל, בביאור הגמרא על הפסוק (ירמיהו ג, יד) "וְלָקַחְתִּי אֶתְכֶם אֶחָד מֵעִיר וּשְׁניִם מִמִּשְׁפָּחָה, וְהַבֵאתִי אֶתְכֶם צִיּוֹן" ובסנהדרין (קיא, א) נחלקו... "ריש לקיש: "דברים ככתבן" – אֶחָד מֵעִיר וּשְׁניִם מִמִּשְׁפָּחָה (לצפיה בשיעור: אחד מעיר שניים ממשפחה 10.03.2013 shofar.tv/videos/2783).
05.10 17:20
שלום וברכה, מועדים לשמחה, יום שלישי, חול המועד, סוכות תשפ״ז, ירושלים, השם שלי י. י. ק. אני כל כך שמח, אני יהודי אשכנזי מירושלים, ממאה השערים, אני לא הולך לבחירות, תודה רבה לרב. שהרב ימשיך לחזק את עם ישראל, ושהרב ידע, שהקדוש ברוך הוא עומד לצדו ונפרע מכל אלה שהציקו לרב במשך השנים. אני מאוד אוהב את השיעורים של הרב. אני מקבל באופן קבוע צינתוק כל יום מהשיעורים, גם בבוקר, גם בערב שבת וגם בהרצאות, ואנחנו בבית מאוד מאוד אוהבים את השיעורים ואת ההרצאות, איך שהרב עונה לשואלים, וזה מאוד מחזק אותנו בבית באמונה, בכל תחום הרב מדבר, ואנחנו פשוט מלאים שמחה לשמוע כל פעם את הרב מחדש. ואנחנו מחזקים את הרב שהרב ימשיך בגאון לתת הרצאות, לא לפחד מאף אחד, ובשם השם נעשה ונצליח, והקדוש ברוך הוא עם הרב, חזקו ואמצו א'גוט מועד. תודה רבה. יישר כוח, י. י. ק. מירושלים. תודה רבה ושלום (לכתבה כוחו של “איש אשר רוח בו”: עדויות מרגשות על מהפכת התשובה shofar.tv/articles/15707).
05.10 10:20
מה שהבאנו שהאדמו"ר מקלויזנבורג אמר על הערבה... ובכן, הערבות מזכירות לנו שפתיים, כל עלה של הערבה נראה כשפתיים וזה מזכיר לי את שפתי הרב שב"ה עשרות שנים מדבר על ליבם של עם ישראל לחזור בתשובה... והשם יתברך רוצה את הרב קרוב אליו ורואים שהרב מבקש או מברך והשי"ת עונה.
24.09 10:52
ישתבח שמו לעד להקב"ה ששומע תפילה וב"ה בזכות התרומה לנציב יום 111 של קבוצת שערי תשובה הנער בן ה-16 נתנאל בן רותי הי"ו פקח עיניים מדבר עם אמא שלו וממתין להשתלת לב, בבקשה להתפלל שיתקבל אצלו התרומה ולרפואה שלמה במהרה היום נמשיך בזעקה בקו נשים לרפואתו השלימה (בתוך כלל ישראל מהרה אמן! לכתבה: ניסים שרואים בזכות התורה! - תורמי "נציב יום" משתפים בסיפורי המופת שאירעו להם shofar.tv/articles/15728).
23.09 14:54
לכבוד הרב אמנון יצחק שליט"א, רציתי לחזק ולעודד את הרב, ולהודות לו על אומץ הלב והמסירות. כשראיתי את ההשלכות של מה שהרב דיבר עליו, אנשים עצרו, שאלו שאלות, חשבו מחדש והפכו מודעים יותר למה שמכניסים לגופם ולגוף ילדיהם. ומכאן השאלה: אם על הגוף הזמני אנשים מוכנים לעצור ולבחון, קל וחומר שצריך לעצור ולחשוב גם על הנשמה הנצחית. ב"ה הרב מדבר על תורה, מצוות וקדושת החיים. הלוואי שנזכה שגם כלפי הנשמה תהיה אותה ערנות (אמן).
23.09 14:52
בוקר טוב הרב. ב"ה עכשיו פגשתי אחד מבלגיה שסיפר לי שבעבר בבלגיה כל חנויות שמכרו זהב היו פתוחים על ידי גרוזינים בשבת (רח"ל) והיום כולם סגורים בשבת. שאלתי אותו "איך זה קרה?" הוא אמר לי "זה הרב אמנון יצחק! הוא החזיר את כולם בתשובה וגרם שכל החנויות ייסגרו בשבת..." (לסרטון: שביתת החמור החזירה בתשובה shofar.tv/videos/15709).
17.09 15:34
שלום כבוד הרב, ב"ה קניתי טייפ חדש והילדים שלי נרדמים עם הדיסק המדהים של הרב זכריה יצחק זצ"ל, זה חובה בכל בית, זה נותן הרבה יראת שמים לילדים, אהבת התורה והילדים ישנים רגועים. סגולה בדוקה! (https://zecharia.shofar.tv/)